4:01 起床
5:13 朝食準備。玄米。味噌。カットわかめ、食べる小魚。焼き海苔1枚。緑茶。
5:22 朝食準備完了。豆腐。緑茶はソイラテ化。
6:46 厚焼煎餅(しょうゆ)。新規開封
6:48 厚焼煎餅(しょうゆ) 結局3枚。
8:22 ミックスナッツ 新規開封。(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
12:14 昼食準備。野菜味噌汁作成。昆布と椎茸。鶏肉を入れる。
13:00 ぬか漬け用に茄子を準備。
糠床には、キャベツが入っています。水も出ている模様。
キャベツ取り出し。破片が糠床に残る。
13:26 野菜味噌汁完成。仕上げはキャベツ。
玄米も炊きたて。
14:00 昼食準備完了。玄米。キャベツの浅漬け。納豆。鶏肉野菜味噌汁。
本日の食事は以上。ボッチ飯52日目。
本日の体重 41.0kg (前日比 -0.2kg)
体調：概ね良し。
23:37 就寝
本日のアクセス数：14PV
